Несколько дней назад в разделе «Дети и больше» мы поделились десятью советами, которые вы должны знать, хотите ли вы забеременеть, потому что они на долгое время изгоняют некоторые заблуждения и которые не помогают вам в поисках беременности.
Если ваша цель на 2014 год - зачать ребенка, Сиотермальный метод может помочь вам достичь беременности, поэтому мы объясним, что это такое точно.
Если вы ищете беременность, жизненно важно определить, какие у вас фертильные дни. иметь возможность сосредоточить все свои усилия в те дни, когда возможности выше.
Сиотермальный метод - это метод, который служит именно для этого, знать подробно, как работает ваш менструальный цикл и, соответственно, все ваше тело. Наблюдая за сигналами и проявлениями, которые дает ваше тело, анализируя все симптомы, которые повторяются в цикле за циклом, вы можете знать, когда вы входите в свои плодородные дни, когда у вас произошла овуляция, когда появятся ваши менструации или, если вы К счастью, вы будете знать, что вы беременны, не сдавая тест на беременность.
Конечно, синтетический метод мало известен в Испании, и среди тех, кто его знает, многие проявляют большое невежество и предрассудки. Иногда его путают с методами планирования семьи с репутацией ненадежного, тогда как в действительности синергетический метод основан на наблюдении и анализе изменений, которые все женщины испытывают на протяжении всего менструального цикла, методологии неоспоримой научной строгости , В других случаях использование метода планирования семьи, иногда связанного с католической церковью, также не способствует его распространению среди все более светского общества. С другой стороны, интересы, которые иногда связаны с бесплодием, все чаще встречаются в западном мире, также не способствуют тому, чтобы из определенных секторов предоставлялась эта информация, которая была бы столь полезна для семей, испытывающих трудности в достижении беременность.
Сиотермический метод включает наблюдение трех переменных: базальной температуры, цервикальной слизи и раскрытия и высоты шейки матки.
- Базальная температура
Во время менструального цикла женщины, базальная температура (Тот, который у нас только что проснулся, не отходя от кровати) остается низким, пока не происходит овуляция, После того, как это произошло, благодаря действию прогестерона, базальная температура поднимается между двумя и пятью десятыми, оставаясь повышенной до момента менструации. Если температура остается высокой в течение более 16 дней, это свидетельствует о беременности. Если температура упадет, мы можем ожидать менструации примерно в течение 24 часов.
Чтобы правильно измерить температуру, мы можем помочь себе с помощью базального термометра, и мы должны следовать некоторым правилам, таким как принимать ее каждый день в одно и то же время, не отрываясь от кровати, кроме как удлинить руку, чтобы взять термометр и записать любое событие, которое может его изменить, как взятие какой-нибудь антитермики ночью или ночевка.
Важно быть строгим в создании температуры, потому что небольшой вариант может испортить график, который мы готовим. Если мы правильно запишем нашу температуру, мы будем четко наблюдать предовуляторную и постовуляторную фазы. С помощью наблюдения в течение нескольких циклов мы сможем узнать, как работает наш организм, в какие дни мы овулируем и какие симптомы предшествуют этому моменту: например, дискомфорт в груди, ощущение газов яичников, отек кишечника или головная боль.
- Цервикальная слизь
Многие женщины знают, что в течение их менструального цикла они испытывают «сухие дни» и другие «влажные» дни, но многие не знают, что это наблюдение, которое они почти проводят, даже не осознавая, что оно интересно, чтобы узнать, в какое время цикла они находятся.
Очень простым способом, просто взяв образец чистыми руками слизи шейки матки, которая находится на входе во влагалище, мы можем увидеть, как она выглядит и соответствует, и узнать, в какое время цикла мы находимся:
- В начале цикла, после менструации, мы обычно чувствуем сухость.
- С течением времени появляется слизь, обычно несколько плотная или вязкая, возможно, липкая.
- По мере приближения к овуляции цервикальная слизь становится более жидкой и обильной, пока мы не увидим слизь, которая выглядит как яичный белокто есть цервикальная слизь, способная образовывать нити между нашими пальцами, эластичный и похожий на стекло вид, который указывает на лучший момент фертильности.
- Положение и раскрытие шейки матки
Третья проверка сиотермического метода заключается в оценке шейки матки при пальпации. Для этого мы можем слегка согнуть колени и вставить палец во влагалище, пока не заметим небольшую стенку, которая иногда будет ниже, и мы легко достигнем, а в других случаях мы едва можем дотронуться. Если мы будем повторять этот анализ ежедневно, мы увидим, что, безусловно, положение шейки матки испытывает изменения во время цикла, которые совпадают с другими наблюдаемыми нами признаками (базальная температура и цервикальная слизь).
- В начале цикла шейка матки находится в довольно низком положении, она твердая и закрытая.
- Во время овуляции шейка матки поднимается во влагалище, и нам это будет стоить, но если мы ее получим, мы увидим, что она намного мягче, и мы можем даже оценить ее несколько открытой.
- После овуляции шейка матки снова закрывается, чтобы защитить матку от возможных инфекций, особенно если мы достигли беременности.
Наиболее удобный и наглядный способ упорядочить информацию, которая будет предоставлена синтетическим методом, - это упорядочить все данные в таблице, например в таблице, которую мы можем распечатать, хотя в настоящее время существуют онлайн-ресурсы для этого без необходимости должны использовать бумагу.
В этой таблице, которой мы будем назначать один столбец в день, мы запишем базальную температуру при пробуждении, наши ощущения в отношении цервикальной слизи, а также положение и раскрытие шейки матки. Поскольку речь идет о тщательном знании нашего менструального цикла, настоятельно рекомендуется также записать любые другие симптомы, которые, по нашему мнению, могут быть связаны, такие как болезненность сосков, боль в яичниках, отек живота, головная боль, прыщи, газы, ощущение головокружения и т. д., а также того, имели ли мы половые контакты или нет, и было ли событие, которое могло изменить эти наблюдения, например, если мы больны.
