Были ли у вас дети и вывели спорт на задний план? Ясно, что нет ничего лучше, чем подавать пример, если мы хотим, чтобы наши дети приобрели здоровые привычки. Исследование подтверждает, что дети матерей, которые занимаются физической активностью, обычно более активны.
Цель исследования состояла в том, чтобы проанализировать важность продолжения занятий спортом в зрелом возрасте, практики, от которой многие женщины отказываются, когда у них есть дети, и как это может повлиять на развитие здоровой жизни детей.
Исследование проводилось в Институте здоровья детей при Лондонском университетском колледже и носит название «Уровни активности у матерей и их детей дошкольного возраста» («Уровни активности у матерей и их дошкольников»).
Данные были получены от 554 четырехлетних детей и их матерей благодаря устройствам для отслеживания их движений от 14 до 15 часов в день в течение недели.
Поразительно, что дети видели от четырех до пяти часов сидя или стоя (уровень сидячего образа жизни выше по утрам). Но сравнивая данные, они увидели, что самые активные матери также имели более активных детейОсобенно интенсивная физическая активность по выходным.
Теперь, зная факторы, которые влияют на отношения между матерью и физической активностью ребенка, можно помочь исследователям разработать программы для повышения активности и улучшения общего состояния здоровья детей.
И конечно, мы бы тоже хотели знать, какую роль играет отец в этом смысле, поскольку я представляю, что влияние на физическую активность их детей будет одинаковым.
В любом случае, для нас очевидно, что занятия с малышами, поскольку они являются младенцами, не только дают им целый мир стимулов, но и они привыкнут к занятиям, когда вырастут и проведут здоровый досуг с нами и новыми друзьями.
Короче важно сохранить практику физических упражнений после материнства, причем не только для собственного здоровья, но и для здоровья наших детей, Итак, вы знаете: нет оправдания. Вы можете заниматься спортом даже с ребенком, и мы привыкнем к здоровым привычкам.
