Во времена, которые бегут важно сделать покупку для здорового питания в плановом порядке, не превышать бюджет или впадать в соблазны, не рекомендуется или способствовать потере качества пищи.
Ежедневная лихорадка может заставить нас совершить небольшую ответственную покупку, но в праздничные дни, имея больше времени для планирования, мы можем привыкнуть к такому способу покупки и, таким образом, продолжать в течение года делать семейную покупку лучше. Наверняка они по достоинству оценят карманы пожилых людей и здоровье всей семьи.
Испанское общественное общество питания предлагает некоторые советы для лучшей реализации семейных покупок:
Планируйте меню заранее (ежедневно или еженедельно, в зависимости от того, как мы совершаем покупку), стараясь включать в себя широкий ассортимент продуктов и соблюдайте рационы пищевой пирамиды.
Подумайте, какие блюда будут готовиться на неделе, а кто будет есть дома. Если дети пойдут в столовую, если у нас будут гости, если однажды мы выйдем ...
Обратите внимание на предложения или прайс-листы продуктов питания, которые мы можем найти в журналах, брошюрах ... Сравните цены и качество, выбирайте не только по брендам.
Просмотрите кладовую нашей кухни, а не покупать то, что у нас еще есть в достаточном количестве.
Составьте список продуктов питания с тремя столбцами: не скоропортящиеся (рис, сахар, макароны ...); свежие продукты (молоко, сыр, мясо ...) и замороженные. Таким образом, мы дадим заказ на покупку, которая должна начинаться с не скоропортящихся, продолжаться со свежих и заканчиваться замороженными. Мы избежим потери качества продукции.
С этой же целью охлажденные продукты должны быть помещены вместе, а замороженные продукты храниться в изотермическом пакете, чтобы они не размораживались до прибытия домой.
В машине удобно не размещать мясо и сырую рыбу на других продуктах, так как они могут их капать и загрязнять. Кроме того, пища должна быть надлежащим образом отделена от токсичных продуктов (чистящие средства, инсектициды ...).
Вы должны попытаться ходить по магазинам со временем, отдохнувшим и без голода, поэтому мы можем лучше сравнить цены, качество продукции и выбрать оптимальный вариант. Хотя это не всегда возможно, когда мы ходим по магазинам с детьми (спешка, если вам нужно поесть, если вы просыпаетесь ...), так что мы можем сравнивать и дома.
Удобно читать информацию, которая появляется на этикетке упаковки. Это поможет сделать лучший выбор.
Проверьте дату льготного потребления или истечения срока годности пищи.
Также необходимо проверить питательную информацию на этикетке, что очень полезно при оценке качества того или иного продукта.
Убедитесь, что упаковка продукта находится в идеальном состоянии. Мы должны выбросить помятые, выпуклые или поврежденные.
Таким образом, планируя меню и совершая покупки, мы экономим время, деньги, достигаем большего разнообразия блюд, и если мы рассмотрим типы продуктов, которые лучше всего подходят для нашей семьи, мы лучше удовлетворяем наши потребности в питании.
Короче можно сделать шикарную и здоровую семейную покупкуКонечно, вы уже следовали многим из этих советов, чтобы получить его, до и во время вашего посещения супермаркета.
