Сегодня технология является частью большинства семей, и многие подростки нередко имеют мобильное или электронное устройство, чтобы поддерживать связь и поддерживать связь со своей семьей и друзьями. Но в дополнение к этому они используют его для подключения к социальным сетям, что без ответственного и правильного использования может принести им проблемы.
Например, согласно недавнему исследованию, Частое использование социальных сетей может повлиять на психическое здоровье подростков, поскольку это негативно влияет на определенные привычки и подвергает их содержанию, которое может нанести им вред.
Опубликовано в The Lancet Здоровье детей и подростковисследование, в котором в течение трех лет анализировалось около 10 000 подростков в возрасте от 13 до 16 лет в Англии, показало, что Частое использование социальных сетей может поставить под угрозу психическое здоровье подростков.
В Младенцах и больше Зацеплено на мобильном телефоне: как узнать, зависим ли мой сын-подросток от новых технологийПричина этого в том, что, используя их часто Увеличьте вашу подверженность запугиванию и уменьшите важные действия для вашего физического развитиятакие как сон и физические упражнения, которые в конечном итоге также влияют на ваше психическое и эмоциональное здоровье.
То есть, исследование показало, что одни социальные сети не причиняют вреда, но это обращение к ним часто прерывает выполнение других видов деятельности, которые являются полезными для психического здоровья, такого как адекватный отдых и частые физические нагрузки.
Кроме того, тратя больше времени на просмотр социальных сетей, это также увеличивает риск того, что девочки-подростки подвергается воздействию контента и действий, которые могут быть для них негативнымитакие как страдающие от киберзапугивания или вирусных проблем.
И сколько считается «частым» в отношении использования социальных сетей? Исследование определяет это как использование социальных сетей, служб обмена мгновенными сообщениями и обмена фотографиями, таких как Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat и WhatsApp. более трех раз в день.
Исследование также показало, что чем больше подростки проверяют свои социальные сети, тем выше уровень негативного стресса или психологического стресса, и что девочки, которые их используют чаще всего. они сообщили о меньшем количестве счастья и удовлетворения в своей жизни и более высоком уровне беспокойства.
Исследователи предполагают, что следует приложить совместные усилия для уменьшения воздействия на молодых людей контента, который может быть вредным, а также для обеспечения хорошего отдыха и мотивировать их выполнять физические нагрузки, а не тратить время на проверку мобильного телефона.
В детях и больше Если вашему подростку трудно сосредоточиться, спать и у него плохое настроение, ограничьте экраны ночью только на одну неделюНапомним, что некоторое время назад мы поделились расследованием, в котором было установлено, что половина психических расстройств начинается в возрасте до 14 лет, поэтому Подростковый возраст является решающим этапом, чтобы начать говорить о психическом здоровье с нашими детьми.
Содействие занятиям спортом и хорошему отдыху, которые необходимы для хорошего психического здоровья, а также обучение наших детей ответственному и взвешенному использованию социальных сетей - вот три ключевых момента, которые помогут не допускать психических или эмоциональных проблем у подростков на этом важном этапе его развития.
