Новое исследование измерило реакцию мозга детей с риском ожирения во время просмотра телевизора. Согласно этому исследованию, Дети с генетической склонностью к ожирению в 2,5 раза более уязвимы, чем дети, у которых нет этого гена.
Это исследование, проведенное учеными из Университета Дармута, состояло из того, что дети видели контент, подготовленный специально для них, когда они находились внутри аппарата МРТ, который измерял бы их мозговую активность по показанным изображениям.
Исследование: дети с высоким, средним и низким риском ожирения
Детям была показана детская программа Nickelodeon, чередовавшаяся с 12-минутной рекламой, выбранной другой группой детей как визуально привлекательный, Реклама представляла собой сочетание рекламы продуктов питания и рекламы непродовольственных товаров.
Исследователи искали маркеры или свидетельства о гене, связанном с ожирением, называемом FTO, который является одним из генотипов, связанных с риском ожирения. Из 78 детей в возрасте от 9 до 12 лет, которые участвовали в исследовании, 19 были с высоким риском, 38 были на среднем уровне и 22 были с низким риском. Разница, в которой заметили исследователи, заключалась в реакция на рекламу продуктов питания против рекламы продуктов питания.
Было установлено, что в мозге детей с высоким и средним риском развития ожирения В 2,5 раза сильнее ваша награда или ответ вознаграждения, чем те, с низким риском. Эти результаты предполагают, что Ограничение количества рекламы еды может бороться с эпидемией детского ожирения который в настоящее время страдает.
Пищевые сигналы - это стимулы, которые напоминают нам о еде, и это включает в себя наблюдение за едой, запах пищи или даже разговор о еде. Эти сигналы часто заставляют нас есть, даже если мы не голодны в данный момент.
Исследователи отмечают, что реакция мозга в зависимости от риска ожирения одинакова у детей и взрослых, но что Дети более восприимчивы к стимуляции и еде увидев рекламу еды, потому что, в отличие от взрослого, он не знает истинных намерений, стоящих за рекламой, целью которой является продвижение и повышение продаж продукта.
Хотя в это исследование были включены только дети в возрасте от 9 до 12 лет. исследователи отмечают, что поддержание здорового веса от рождения до 5 лет может предотвратить ожирение, Вот почему очень важно, чтобы мы, как родители, позаботились о том, что они едят, поскольку они еще младенцы, и начинаем пробовать первые продукты, всегда включая питательную диету, которая является наилучшей для развития детей.
Советы по профилактике ожирения у детей
Ограничить время перед экранами
В дополнение к тому, что часы перед телевизором или планшетом не являются лучшими для его развития, сидячий образ жизни и реклама нездоровой пищи являются двумя факторами, которые влияют на детское ожирение. Контролируя программы, которые смотрят наши дети, и устанавливая ограничения или правила, касающиеся времени и использования телевизора, планшетов и мобильных телефонов, мы можем избежать привыкания к ним.
Давайте продвигать спортивные и художественные мероприятия
Отличная альтернатива для предотвращения ожирения - привить детям вкус к занятиям, которые заставляют их двигаться, будь то прогулка в парке, занятия любимым спортом или танцы. Хотя вечерние фильмы или игры дома - это хорошая идея, чтобы провести время с семьей, давайте несколько раз в неделю включаем физические упражнения и часы на свежем воздухе, чтобы дети были активными.
Воспитывайте на примере и не ешьте вредную пищу (по крайней мере, перед ними)
Дети учатся на собственном примере, потому что мы все подражатели по своей природе. Как мы можем ожидать, что наши дети будут наслаждаться овощами, если мы будем дуться? Много раз мы забываем, что самым ярким примером, который они имеют в своей жизни, мы сами, и иногда мы совершаем некоторые действия, которые мы не хотим, чтобы они повторялись.
В моем случае я люблю есть нездоровую пищу, когда смотрю фильм или сериал, будь то попкорн или закуски с перцем чили. Естественно, когда моя дочь сопровождает нас, чтобы посмотреть фильм, который не входит в меню, и мы решили поесть фрукты или что-то более здоровое, Это стоит работы, но помимо того, что она дает им хороший пример, вы тоже учитесь заботиться о себе.
Подавать сбалансированное питание
Следуя предыдущему примеру, выбирая более здоровые и питательные блюда для всей семьи, мы идем воспитание наших детей с детства здоровому питанию, Преимущество сбалансированной еды для детей в трех аспектах: детей учат есть все, не испытывая отвращения, мы избегаем детского ожирения и в то же время заботимся о том, что едим мы, как родители.
Не зацикливайтесь на весе, лучше учитесь для здоровой жизни
Хотя всегда полезно знать о нашем весе, лучше учить наших детей вести здоровый образ жизни и поддерживать здоровый вес посредством сбалансированного питания и физической активности. Если они увидят, что мы зациклились на количестве, которое появляется на шкале, они, скорее всего, начнут это делать, вызывая неуверенность и, возможно, даже отказ от пищи.
Детское ожирение является тревожной проблемой, которая может иметь ужасные последствия, но именно мы, отцы и матери, должны направлять наших детей к здоровому образу жизни, который заставит их чувствовать себя здоровыми и счастливыми.
